30 сентября для сотрудников и родителей была организована тематическая встреча «Тишина среди бури: стратегии борьбы со стрессом».
Стресс – серьезная угроза для нашего здоровья, поскольку он может привести к развитию различных заболеваний и ослабить иммунитет. Постоянное напряжение и тревога вызывают серьезные проблемы с сердцем, повышают риск развития гипертонии и даже приводят к инфаркту. Кроме того, эмоциональное перенапряжение оказывает негативное воздействие на внутреннее состояние человека, вызывая депрессию, тревожные расстройства и другие психологические проблемы.
Чтобы стрессовое состояние не нанесло серьезного вреда организму, важно предотвратить его появление и последующее развитие.
Профилактика стресса включает в себя следующее:
🔷регулярные физические нагрузки;
🔷минимизацию воздействия негативных факторов;
🔷развитие эмоциональной саморегуляции;
🔷качественный сон;
🔷правильное питание;
🔷баланс между работой и отдыхом;
🔷контакт с природой;
🔷эко-терапию и прогулки на свежем воздухе;
🔷хобби;
🔷медикаментозную терапию.
 
Также в рамках встречи при поддержке всероссийского проекта #Родительскаягостиная была затронута тема «Роль родителей в образовании: Как повысить успеваемость и поддерживать мотивацию подростков».
 
Главное правило: подросток учится сам, а задача родителей — поддерживать, а не контролировать.
Давление и принуждение разрушают внутреннюю мотивацию, тогда как интерес и личные цели подростка приводят к лучшим результатам.
 
#Сегодня_вЦентре_кгп